Красивый цвет кожи: как достичь и сохранить
Красивый цвет кожи – это сочетание многих факторов: здоровья, правильный уход, питание, настроение, окружение, работа и самочувствие в целом. Давайте рассмотрим подробнее.
ПИТАНИЕ
Вы не раз слышали о диетах и плохом влиянии сладкого. Но как это работает? Диеты бывают разные. Само слово диета – это правильное питание. И если организм чего-то не дополучает или наоборот употребляет в избытке – все сразу же на лице и цвете кожи. Поэтому важно разнообразить свое питание, особенно в осенне – зимний период, организм получает все меньше витамин и полезностей. В любое время года полезно употреблять продукты, содержащие омега кислоты: жирная рыба, например, лосось или сельдь и растительные масла. Витамины А и Е (в орехах и растительных маслах), витамин С. И не забываем о кисломолочных продуктах.
ВОДА
Вы видели засохшее яблоко? Сморщенное, с непонятным цветом? Вот то же самое и с нашей кожей. От недостатка жидкости страдают все процессы в организме. Многие витамины водорастворимые. Особенно такие как витамин С (участвует во всех процессах) и витамины группы В. Так что не забывайте о чистой негазированной воде (в день 1,5 литра, а если физические нагрузки, то и больше).
ЗДОРОВЬЕ
Конечно, цвет лица зависит от самочувствия и здоровья. Особенно это проявляется у курильщиков: серо-зеленый цвет кожи, круги под глазами, впалые щеки, практически невозможно добиться румянца. При курении происходит сужение сосудов, от этого сильно страдают капилляры, находящиеся в верхних слоях кожи лица. При этом она недополучает кислорода и питательных веществ, то есть возникает дефицит питания кожи. Происходит снижение уровня коллагена. Установленная прямая связь между количеством выкуренных сигарет и количеством морщин.
РАБОТА И ОКРУЖЕНИЕ
Правильные люди, режим дня, воздух в помещении и атмосфера в нем – все это существенно влияет на человека в целом, на самочувствие и, конечно, на состояние и цвет кожи. Если работа связана с химикатами и ядовитыми испарениями это приводит к серому цвету кожи (как минимум). Тяжелый стресс и труд без перерыва приводит тоже к малоприятным последствиям.
ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД
Даже если все хорошо внутри организма, можно испортить неправильно подобранной косметикой и получить или аллергию или, например, пересушить кожу. Поэтому важно ежедневный уход: умывание, тонизирование, увлажнение и питание. Лучше проконсультироваться у специалиста и он поможет подобрать нужные варианты. Подробнее об уходе за кожей http://kosmetologiya.kh.ua/news/ezhednevnyj-uhod-za-litsom-osen/.
МАСКИ
Конечно, без дополнительного ухода за кожей результат будет не 100%. Ведь коже нужно помогать убирать ороговевшие чешуйки и тем самым придавать красивый цвет. Для этого подойдут скрабы и маски, можно делать чистки как «генеральную уборку» раз в 1-1,5 месяца. В кабинете косметолога все программы интенсивные и можно сразу получить не только результат от программы, но и отдохнуть душой и телом, спрятавшись от всего мира хоть на время)).
Дома тоже можно приготовить маску. Секрет красивого цвета кожи в первую очередь в витамине С (все цитрусовые, смородина, капуста, петрушка, облепиха, жимолость, киви…). Выравнивают цвет лица маски из кисломолочных продуктов.
Кто-то умный сказал: «О том, как человек счастлив, можно судить по тому, как он спешит к себе домой». Я бы немного изменила это выражение: « О том, как человек счастлив, можно судить по цвету и состоянию его кожи». Ведь если все хорошо: нет стрессов (неприятных), ведь большой подарок это тоже стресс или шоппинг на весь день )). Если человек не торопясь правильно разнообразно питается, работает на любимой работе и окружает себя позитивными людьми, наполняясь лишь положительными эмоциями – он прекрасно выглядит, просто светится изнутри. И единственное, что стоит сделать – это подкорректировать домашний уход и все будет супер.
Берегите себя, сохраняйте свою красоту и молодость!