Гарний колір шкіри: як досягти і зберегти
Гарний колір шкіри - це поєднання багатьох чинників: здоров'я, правильний догляд, харчування, настрій, оточення, робота і самопочуття в цілому. Давайте розглянемо докладніше.
ЖИВЛЕННЯ
Ви не раз чули про дієти і поганий вплив солодкого. Але як це працює? Дієти бувають різні. Саме слово дієта - це правильне харчування. І якщо організм чогось недоотримує або навпаки вживає в надлишку - все відразу ж на обличчі і кольорі шкіри. Тому важливо урізноманітнити своє харчування, особливо в осінньо - зимовий період, організм отримує все менше вітамін і корисних речей. У будь-який час року корисно вживати продукти, що містять омега кислоти: жирна риба, наприклад, лосось або оселедець і рослинні масла. Вітаміни А і Е (в горіхах і рослинних оліях), вітамін С. І не забуваємо про кисломолочних продуктах.
ВОДА
Ви бачили засохле яблуко? Зморщене, з незрозумілих кольором? Ось те ж саме і з нашою шкірою. Від нестачі рідини страждають всі процеси в організмі. Багато вітаміни водорозчинні. Особливо такі як вітамін С (бере участь у всіх процесах) і вітаміни групи В. Так що не забувайте про чистої негазованої води (в день 1,5 літра, а якщо фізичні навантаження, то і більше).
ЗДОРОВ'Я
Звичайно, колір обличчя залежить від самопочуття і здоров'я. Особливо це проявляється у курців: сіро-зелений колір шкіри, кола під очима, запалі щоки, практично неможливо добитися рум'янцю. При курінні відбувається звуження судин, від цього сильно страждають капіляри, що знаходяться у верхніх шарах шкіри обличчя. При цьому вона недоотримує кисню і поживних речовин, тобто виникає дефіцит живлення шкіри. Відбувається зниження рівня колагену. Встановлена пряма зв'язок між кількістю викурених сигарет і кількістю зморшок.
РОБОТА І СЕРЕДОВИЩЕ
Правильні люди, режим дня, повітря в приміщенні і атмосфера в ньому - все це істотно впливає на людину в цілому, на самопочуття і, звичайно, на стан і колір шкіри. Якщо робота пов'язана з хімікатами і отруйними випарами це призводить до сірого кольору шкіри (як мінімум). Важкий стрес і праця без перерви призводить теж до малоприємних наслідків.
Правильний догляд
Навіть якщо все добре всередині організму, можна зіпсувати неправильно підібраного косметикою і отримати або алергію або, наприклад, пересушити шкіру. Тому важливо щоденний догляд: умивання, тонізування, зволоження та живлення. Краще проконсультуватися у фахівця і він допоможе підібрати потрібні варіанти. Детальніше про догляд за шкірою http://kosmetologiya.kh.ua/news/ezhednevnyj-uhod-za-litsom-osen/ .
МАСКИ
Звичайно, без додаткового догляду за шкірою результат буде не 100%. Адже шкірі потрібно допомагати прибирати ороговілі лусочки і тим самим надавати гарний колір. Для цього підійдуть скраби і маски, можна робити чищення як «генеральне прибирання» раз в 1-1,5 місяця. У кабінеті косметолога всі програми інтенсивні і можна відразу отримати не тільки результат від програми, але і відпочити душею і тілом, сховавшись від усього світу хоч на час)).
Удома теж можна приготувати маску. Секрет гарного кольору шкіри в першу чергу в вітаміні С (всі цитрусові, смородина, капуста, петрушка, обліпиха, жимолость, ківі ...). Вирівнюють колір обличчя маски з кисломолочних продуктів.
Хтось розумний сказав: «Про те, як людина щаслива, можна судити по тому, як він поспішає до себе додому». Я б трохи змінила цей вислів: «Про те, як людина щаслива, можна судити за кольором і станом його шкіри». Адже якщо все добре: немає стресів (неприємних), адже великий подарунок це теж стрес або шопінг на весь день)). Якщо людина не поспішаючи правильно різноманітно харчується, працює на улюбленій роботі і оточує себе позитивними людьми, наповнюючись лише позитивними емоціями - він прекрасно виглядає, просто світиться зсередини. І єдине, що варто зробити - це підкоригувати домашній догляд і все буде супер.
Бережіть себе, зберігайте свою красу і молодість!